인지행동치료

타인 앞에 서면 심장이 빨리 뛰고, 머릿속이 하얘지고, 말실수라도 할까봐 말을 아끼게 되는 순간들. 이런 반응은 누구나 겪을 수 있지만 이러한 상황이 반복되고 일상생활에 지장을 줄 정도라면 이는 단순한 수줍음이 아닌 사회불안장애(Social Anxiety Disorder)일 수 있습니다. 이 글에서는 사회불안장애의 정의부터 증상, 원인, 그리고 치료법까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 사회불안장애란 무엇인가? 사회불안장애는 타인의 평가에 과도한 두려움으로 인해 … 더 읽기

공황장애는 갑작스러운 불안 발작이 반복되며 일상생활에 큰 지장을 주는 정신질환입니다. 불안과 스트레스가 일시적인 수준을 넘어 신체 반응과 뇌 기능의 변화까지 유발할 수 있어 조기진단과 치료가 매우 중요합니다. 이 글에서는 공황장애의 주요 증상, 발생 원인, 그리고 실제 임상에서 입증된 치료 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 공황장애의 증상 갑작스럽고 반복되는 극심한 불안 공황장애는 예고 없이 찾아오는 강렬한 … 더 읽기