불안장애

불안과 수면은 상호작용하는 상관관계에 있습니다. 수면 부족은 불안 반응을 강화하고, 높은 불안 수준은 수면을 방해하는 악순환을 만듭니다. 미국 수면 학회(American Academy of Sleep Medicine)의 보고에 따르면, 만성 불면증 환자의 약 50~70%에서 불안장애가 동반되며, 불안장애 환자의 상당수도 수면 문제가 있는 것으로 나타났습니다. 이 글에서는 불안과 수면의 신경학적 연결, 상호 악영향의 기전, 그리고 불안을 줄이고 숙면을 유도하는 … 더 읽기

공황장애는 갑작스러운 불안 발작이 반복되며 일상생활에 큰 지장을 주는 정신질환입니다. 불안과 스트레스가 일시적인 수준을 넘어 신체 반응과 뇌 기능의 변화까지 유발할 수 있어 조기진단과 치료가 매우 중요합니다. 이 글에서는 공황장애의 주요 증상, 발생 원인, 그리고 실제 임상에서 입증된 치료 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 공황장애의 증상 갑작스럽고 반복되는 극심한 불안 공황장애는 예고 없이 찾아오는 강렬한 … 더 읽기