완벽주의가 정신건강에 미치는 영향
“실수하면 안 돼”, “완벽하게 해야 인정받아” 이런 생각이 당신을 움직이고 있다면 그것은 의지나 책임감이 아니라 완벽주의(Perfectionism)일 수 있습니다. 완벽주의는 겉보기에는 성실하고 모범적인 태도로 보이지만, 그 내면에는 끊임없는 자기 검열, 불안, 자존감 저하가 숨어 있습니다. 특히 현대 사회처럼 성과 중심적 사회에서는 완벽주의가 정신건강에 해로운 압박으로 작용할 수 있습니다. 이 글에서는 완벽주의의 심리학적 정의부터 우울·불안·번아웃과 관련성, 회복의 … 더 읽기