발표불안

타인 앞에 서면 심장이 빨리 뛰고, 머릿속이 하얘지고, 말실수라도 할까봐 말을 아끼게 되는 순간들. 이런 반응은 누구나 겪을 수 있지만 이러한 상황이 반복되고 일상생활에 지장을 줄 정도라면 이는 단순한 수줍음이 아닌 사회불안장애(Social Anxiety Disorder)일 수 있습니다. 이 글에서는 사회불안장애의 정의부터 증상, 원인, 그리고 치료법까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 사회불안장애란 무엇인가? 사회불안장애는 타인의 평가에 과도한 두려움으로 인해 … 더 읽기

사람들 앞에 서면 식은땀이 나는 이유 누군가의 시선이 두렵고 말실수를 반복해서 떠올리며 밤잠을 설치는 일. 많은 사람들이 이런 경험을 갖고 있지만 그 불안이 일상생활을 방해할 정도라면 단순한 긴장을 넘어서 사회불안장애(Social Anxiety Disorder)일 수 있습니다. 공황장애가 예고 없이 몰려오는 공포라면, 사회불안장애는 타인의 평가 앞에서 지속적으로 불안을 느끼는 만성적인 증상입니다. 이 글에서는 사회불안장애의 정의, 증상, 원인, 그리고 … 더 읽기