인간관계스트레스

착한 사람 콤플렉스는 겉보기에는 배려심 많은 태도로 보일 수 있지만 실제로는 자기 희생과 감정 억제를 반복하는 심리적 패턴을 말합니다. 이러한 특성은 대인관계에서 반복적인 소진과 자존감 저하로 이어지며, 때로는 우울감과 불안 증상으로 확대되기도 합니다. 이 글에서는 착한 사람 콤플렉스의 개념, 주요 특징, 발생 원인, 그리고 이를 극복하기 위한 심리적 경계 설정법에 대해 정리해 보겠습니다. 1. 착한 … 더 읽기

일상적인 인간관계 속에서 대화를 나눈 뒤 유난히 피로감을 느끼거나 반복적으로 정서적인 부담을 경험하는 경우가 있습니다. 이러한 관계는 단순한 성격 차이보다 더 복합적인 심리적 요인이 작용할 수 있으며, 일부는 이른바 ‘에너지 뱀파이어(Energy Vampire)’ 유형에 해당하는 경우로 설명됩니다. 에너지 뱀파이어는 공식적인 정신의학 진단명은 아니지만, 타인의 심리적 에너지를 반복적으로 고갈시키는 감정 소진 인간관계 패턴을 묘사하는 용어로 널리 사용되고 … 더 읽기