육아번아웃

번아웃(Burnout)은 장기간 지속된 신체적, 정신적 스트레스가 축적되어 에너지와 의욕이 고갈된 상태를 의미합니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 직업 관련 건강 문제로 분류했지만 최근 연구에서는 육아 역시 ‘풀타임 직무’에 준하는 강도와 책임감을 요구하는 활동으로 보고했습니다. 특히 영유아를 돌보는 엄마의 경우 일과 가정, 자기 관리의 균형이 깨지기 쉬워 번아웃 위험이 높다는 보고가 있습니다. 이 글에서는 육아하는 엄마가 번아웃에 취약한 이유를 … 더 읽기

지속적인 피로감과 무기력함 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 장기간 신체적·정신적 스트레스에 지속적으로 노출된 사람이 경험하는 심리적, 정서적 탈진 상태를 의미합니다. 이는 단순한 피로 상태와는 차이가 있으며 에너지 고갈, 무기력, 냉소, 자기 효능감 저하와 같은 복합적인 증상을 동반합니다. 1974년 심리학자 하버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 병원 종사자들의 심리적 탈진 상태를 관찰하며 처음 사용한 개념으로, 이후 세계보건기구(WHO)도 국제질병분류(ICD-11)에서 번아웃을 공식적으로 직무 … 더 읽기