MonoLab

심리적 경계선(psychological boundary)은 개인이 타인과의 관계 속에서 자신의 감정, 생각, 욕구를 구별하고 조절하는데 핵심적인 역할을 하는 개념입니다. 이는 심리학, 특히 자아심리학과 애착이론에서 오랫동안 논의되어온 개념으로, 자율성과 정서적 안정감, 대인관계 기능에 모두 영향을 미칩니다. 경계선이 건강하게 설정되어 있는 사람은 자신의 감정과 타인의 감정을 구별할 수 있으며, 타인의 요구에 대해 ‘수용 여부’를 스스로 선택할 수 있는 심리적 … 더 읽기

방을 정리하려 해도 무엇 하나 쉽게 버릴 수 없고, 쌓아둔 물건 사이로 길 하나 겨우 나 있는 집. “언젠가는 쓸 수 있다”, “이건 버릴 수 없는 특별한 물건이다” 등의 변명으로 물건을 쉽게 버리지 못하는 사람들이 있습니다. 이러한 상태가 단순한 정리 부족이 아니라 심리적 고통과 기능 저하로 이어질 경우, 이를 저장강박증(Hoarding Disorder)이라고 부릅니다. 이 글에서는 저장강박증의 … 더 읽기

간혹 유난히 책을 못 읽는 아이가 있습니다. 또래보다 문장을 천천히 읽고, 단어를 자주 틀리며 글자의 순서를 바꾸기도 합니다. 그러다 책 읽기를 피하고 자신도 잃어갑니다. 많은 부모님들은 그저 집중이 부족하거나 노력하지 않아서라고 생각하기도 합니다. 하지만 이러한 문제는 단순한 노력 부족이 아니라 뇌의 정보 처리 방식의 차이에서 비롯된 신경발달장애인 난독증(Dyslexia)일 수 있습니다. 1. 난독증이란? 난독증은 일반적인 지능 … 더 읽기

반복적으로 거짓말을 하고, 법이나 규칙을 무시하며, 타인의 감정에 전혀 공감하지 않는 행동을 지속하는 사람에게 흔히 ‘소시오패스 같다’라고 말합니다. 소시오패스라는 용어는 일상에서도 자주 쓰이지만, 실제로는 의학적·심리학적으로 반사회적 인격장애(Antisocial Personality Disorder, ASPD)와 밀접하게 관련되어 있습니다. 이 글에서는 소시오패스의 정의, 주요 특징, 사이코패스와의 차이점, 발생 원인, 그리고 대응 방식을 중심으로 살펴보겠습니다. 1. 소시오패스란 무엇인가? 소시오패스는 정식 진단명은 아니지만 … 더 읽기

연인, 또는 남편 등 함께 살아가는데도 외롭다고 느낀 적이 있나요? 대화를 시도해도 벽처럼 막히고, 감정을 공유하려 해도 상대방이 전혀 반응하지 않는 상황. 그럴수록 자신이 이상한 게 아닐까 자책하게 되고, 점점 말수가 줄어드는 자신을 발견하게 됩니다. 이러한 심리적 단절과 정서적 고립은 카산드라 증후군(Cassandra Syndrome)이라는 이름으로 설명됩니다. 카산드라 증후군은 공식 정신질환은 아니지만 많은 사람들이 겪는 실질적인 고통과 … 더 읽기

조용한 아이, 눈을 잘 마주치지 않는 사람, 관심 분야에만 몰입하는 사람. 이들은 종종 “사회성이 부족하다”, “이기적이다”라는 평가를 받기도 합니다. 하지만 이러한 특징은 단순한 성격 차이가 아니라 신경발달적 특성의 하나일 수 있습니다. 아스퍼거 증후군(Asperger’s Syndrome)은 자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 한 형태로 이해되며, 주로 언어 지체는 없지만 사회적 상호작용에 어려움을 겪는 특징을 보입니다. 이 글에서는 아스퍼거 증후군의 개념, … 더 읽기

익숙한 장소가 낯설게 느껴지고, 내가 한 행동이 기억나지 않거나 거울 속의 내가 전혀 다른 사람처럼 느껴지는 순간들. 이러한 경험은 누구에게나 일시적으로 나타날 수 있지만, 이러한 ‘현실과 자기감각의 분리’가 반복되고 지속적이라면 해리장애(Dissociative Disorders)일 가능성이 있습니다. 해리장애는 현실과 자아의 연결이 끊어진 듯한 상태를 특징으로 하며, 그 원인은 대부분 심리적 외상과 관련되어 있습니다. 이 글에서는 해리장애의 개념, 유형, … 더 읽기

조현병은 대표적인 정신질환 중 하나로, 현실 인식에 어려움을 겪는 것이 핵심적인 특징입니다. 환청이나 망상, 사고의 와해 같은 증상이 나타나며, 증상이 심할 경우 일상 기능에도 영향을 미칩니다. 조현병은 많은 사람들에게 오해받는 질환이기도 합니다. 사회에서는 조현병을 가진 사람을 비정상적이거나 위험한 존재로 간주하는 경우가 많지만 실제로는 대부분의 환자들이 조용하고 타인에게 해를 끼치지 않으며, 치료를 통해 호전될 수 있습니다. … 더 읽기

“그건 네가 잘못 기억하는 거야.”, “예민하게 굴지마, 아무 일도 아니었어.”, “그런 감정은 정상적인 게 아니야.” 이런 말을 반복해서 듣고 있다면 당신은 지금 가스라이팅(Gaslighting)을 당하고 있는 것일 수도 있습니다. 가스라이팅은 단순한 말싸움이나 설득이 아니라, 상대방의 현실 감각과 자기 신뢰를 의도적으로 무너뜨리는 심리적 조작 행위입니다. 이 글에서는 가스라이팅의 정의, 대표적 패턴, 관계 속에서의 영향, 그리고 가스라이팅으로부터 스스로를 … 더 읽기

자신을 특별한 존재로 여기며, 타인의 감정에는 무관심하고, 비판에는 쉽게 분노하는 사람. 이런 나르시시스트(Narcissist), 즉 자기애성 성격장애(Narcissistic Personality Disorder)를 가진 사람은 많은 관계에서 문제를 일으키며, 때로는 심리적 폭력의 가해자가 되기도 합니다. 그래서 사람들은 종종 묻습니다. “나르시시스트도 변할 수 있을까?” 그 질문에 대한 답은 간단하지 않지만 분명한 것은 있습니다. 치료는 가능하며, 회복은 서서히 일어날 수 있다는 점입니다. … 더 읽기